Is avocado gezond?

Als men het heeft over de laurierachtigen, komt men vaak uit bij de Avocado. Het vruchtvlees van de Avocado is groenachtig wit of een beetje geel getint. Dit romige en crèmeachtige vruchtvlees maakt de Avocado erg aantrekkelijk. De smaak is vrij neutraal en lijkt op noten, alleen bevindt zich in de Avocado een pitje. Deze pit moet je niet op eten, maar kan gemakkelijk verwijderd worden.
Avocado gezond
De Avocado kan gerekend worden tot een van de meest essentiële fruitsoorten voor het menselijk lichaam. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de Avocado een belangrijke toevoeging is voor een dieet van zwangere vrouwen, maar ook voor vrouwen die borstvoeding geven. Uit dit onderzoek komt naar voren dat de Avocado vol zit met vitaminen en mineralen, met name de vitamine B6, kalium, folinezuur en onverzadigd vet. Dit laatste, het onverzadigde vet, is goed voor het hart. Maar een Avocado is ook gezond voor gewone mensen die niet zwanger zijn of geen borstvoeding geven. Ook voor kinderen is een Avocado een goed voedingssupplement als aanvullingen op het andere fruit dat kinderen vaak dagelijks eten, te denken aan appels, bananen en sinaasappels.

Een Avocado is een zeer voedzame vruchtsoort. Het vraagt bijna geen bereidingstijd en zit vol voedingsrijke stoffen.

Gerelateerde berichten:

  1. Is witlof gezond?
  2. Is melk gezond?
  3. Is honing gezond?

Comments are closed.