Is pompoen gezond?

De pompoen is familie van de meloen en van de komkommer. Er bestaan velen soorten pompoenen:de zomer- en winterpompoenen. Dit heeft te maken met de houdbaarheid. Zomerpompoenen zijn beperkt houdbaar. Na de bloei worden ze geoogst. Op dit moment is de schil nog zacht en kan daardoor ook gegeten worden. Het vruchtvlees is zoet van smaak. Ook de courgette valt onder de pompoensoorten. De courgette lijkt wat op de komkommer en heeft een groen-gelige kleur. De schil is zacht en is dus ook eetbaar. Bij de winterpompoen daarentegen is de schil niet eetbaar. Deze is hard en dik. De winterpompoen lijkt op een reuzepompoen.
Pompoen gezond
De pompoen bevat betacaroteen wat ervoor zorgt dat de pompoen oranje kleurt. Verder bevat deze calcium (wat zorgt voor stevige botten en gebit), vitamine C en voedingsvezels (voor de darmwerking). Bovendien bevat het weinig kilocalorieën (26 kcal. Per 100 gram). Hierdoor is de pompoen gezond. Neem dus gelukkig een lekker stuk pompoen, neem het mee naar uw werk of thuis als tussendoortje, allemaal mogelijkheden op dit gezonde stuk fruit te eten.

Gerelateerde berichten:

  1. Is komkommer gezond?
  2. Is ijsbergsla gezond?
  3. Is maïs gezond?
  4. Zijn kruisbessen gezond?
  5. Is avocado gezond?

Leave a Reply